お願いします。
person20代/女性 -
初めまして。私は鬱病で通院しています。薬も今は一番軽い薬を飲んでます。精神的にいっぱい、いっぱいでいつもモヤモヤとイライラでいっぱいです。被害妄想もあり、思い込みも激しいです。人がどう思ってるのかとかスッゴい気になります。自分にも自信がなく、人と話しするのも苦手です。悩んでばかりで…
あげくの果て自分自分ってなって自分を攻めてしまいます。過去の出来事も凄い引きずってます。こんな状態から抜け出す事はできますか?どうすれば楽になれますか?アドバイス頂きたいです。
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