先月も足首の件で質問したのですが・・・

2011/08/04

先月にもこちらで質問させていただいたのですが、下記のような件でした…

『高校時代に捻挫した右足首なんですが、捻挫してからもうずっと痛くて困っています。今までは天気が悪かったりとかすると、だるかったり痛かったりとかはしていたのですが、もう常に痛だるい感じです。今回どうしても耐えられなくて整形外科に行ってレントゲンを撮って調べてもらいましたが、別に骨などが変形しているわけでも、どこかがどうかなってるとかは見られないと言われ、ボルタレンテープを山盛りもらって帰ってきたんですけど・・・。
足首の関節の前側のスジ?!筋肉?!が痛くだるい感じもします。』

この脛の部分がとってもだるく、張ってるような…こってるような…。
ちょうどひざの下の骨の外側の部分とでも言うのでしょうか…
昨日の夕方ぐらいからだるく、ずっと指で押さえると言うのか…マッサージのようにしていたら…朝になったら力を入れて抑え過ぎていたのか…あざができてしまいました…(笑)

足首を伸ばして手でグーーーっと内側に曲げると痛いんですけどあとが少し楽な感じもしてついついやってしまいます…。

このだるさを和らげる方法ってないんでしょうか…
これはやはり足首から来てるダルさなんでしょうか・・・
何度もすみません…
なんかアドバイスいただけるとありがたいです、ほんと。