妊娠28週の者です

30代/女性 - 2011/08/04

妊娠28週の者です。一昨日の夜から手足がとても熱く寝付けなかったので、昨日の夜、アイスノンで手を冷やしていました。寝る前に、枕の上においたんですが、三時間後くらいにトイレに行き、また手を冷やそうと、頭の上にあったアイスノンで冷やしていたらそのまま寝てしまいました。
そのときはアイスノンは氷状ではなく、ぶにょぶにょとしていて、キンキンに冷たいというよりは気持ちいい程度の冷たさだったと思います。
で、また三時間後にトイレに起きたら、アイスノンが私の肩か腕、もしかしたら胃のあたりの位置の下にありました。
今起きて、赤ちゃんに影響がないか不安になり問合せさせていただきました。
胎動があれば赤ちゃんは大丈夫でしょうか?胎動はあるみたいなんですけど、まだ起きて30分くらいしかたってないので、そんなに胎動を感じません。もし、極端ですが、アイスノンをお腹につけて寝たとしたら、赤ちゃんは駄目になってしまうのでしょうか?それとも羊水で守られてるので、駄目になる確率はあまりないのでしょうか?
また、最近は熱いし、お腹の圧迫で寝れないので、夜中エアコン(26度〜27度の微)が割りとつけっぱなしのときがあったり、靴下や下着なども着なくなりました。お腹が出てしまってることもあるかもしれません。
寝付けなくても、夜中のエアコンは早めに消して、靴下や下着はしたほうがいいでしょうか?
最近、熱中症のニュースがあるので、妊婦はどうしたらいいかわかりません。教えてください。