肘あたりの痛み

30代/女性 - 2011/08/05

十日ほどまえに、スケートボードで転び左腕をひねってつきました。整形受診し骨には異常なし、三角巾固定したほうがいいといわれましたが、湿布で様子見
昨日また同じように左腕を捻った形でついてしまいました。また若干肘から下が腫れていて、曲げてるぶんにはいいけど、伸展、捻りはたまらなく痛み、電気がはしるような感じです。
どの程度痛みが続くものでしょうか?湿布するぐらいで、ほか対応はどのよいにしていったらよいでしょうか?夜間は痛みにて寝返りで目が覚めます。