フィットネスで。

person40代/女性 -

体力の衰えを感じ始めたのと痩せたいのも兼ねて、筋トレと有酸素運動を交互にするDVDを見ながらほぼ毎日25分、自宅で運動してます。
スクワットがたくさん取り込まれてるんですが、最近階段や立ち座りの時に膝(お皿の上の辺り)が痛むようになりました。
こんな状態のときは中止した方がいいですか?
ちなみにDVDで運動してる最中は、全く痛みは出ないんです。

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