とてつもない空腹感
person30代/女性 -
私は28歳、身長150センチ体重55キロの、ぽっちゃり型、下半身デブです。その為、ダイエットを考え、階段を利用したり、時間に余裕があれば、ダイエットマシーンで15分ほど運動をする事もあります。しかし、運動は継続出来ない為、夕飯をオクラと納豆のみ、にして、食べないように考えているのですが、夕方、仕事帰りから、尋常じゃ無いほどの空腹感、時には、体に力が入らず立っているのがしんどい位です。その時に、夕飯を食べまいとすると、頭は、食べ物の事しか考えられず、関を切ったように食べてしまいます。
尋常な空腹感は、どうすれば回避できるのでしょうか?食べ物の事しか考えられなくなるのが辛いです。どうすれば、このような考え方を直せますか?
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