疲れ目について

person40代/女性 -

おとといから久しぶりに長時間パソコンを使用したら 目の疲れ 目の奥の痛み 頭痛 首 肩凝りが酷くて 何か良くなる方法はありませんか?
もともと乱視が強く視力も悪くて 決して目は良い方じゃないです

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