産後ダイエット
person30代/女性 -
1月に三人目を出産してから、下半身が太ってしまいズボンが太もものところで引っかかってしまいサイズが2つもあがってしまいました。
むくみも足と手に少しあります。
しかも、上半身痩せているので、アンバランスなんです。
最近、昇降運動を少しやってみたんですが、腰が痛くなってしまいました。
赤ちゃんがいるために家でできる運動で痩せたいのですが、腰にも負担がかからないいい運動はありますか?
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