同じカロリーでも違う?

person30代/女性 -

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私は1日の摂取カロリーをなるべく決めてバランス良くと心掛けて食事しています。そこで質問ですが、例えば肉の脂身を200カロリー食べるのと炭水化物やタンパク質を200カロリー食べることではカロリー計算上では摂取カロリーは変わりませんが栄養面と食べれる量は大分変わると思います。この様な場合体の太り方は違いますか?
またおやつにケーキや大福餅を食べる事よりカルシウムの豊富な小魚アーモンドやビタミン豊富なフルーツなど食べる様にしていますがその場合もカロリーが同じなら栄養面、量はもちろん違いますけど太り方は違いますか?
勿論食べ過ぎは何でも太る要因になると思いますが、美肌と健康面に気を付けたいのと顔が太りやすいので教えてください。

person_outlineどきゅんさん
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