足をつくと痛い

2011/08/10

毎年 夏になると不思議なことに足が痛くなります。朝起きてベッドから降りるときが一番痛いです。その他でもしばらく座っていて最初の1歩を踏み出すときが痛いです。歩き始めれば痛みは消えていきます。足の裏の土踏まずのあたりの筋が張っていて特に痛いです。
なぜそうなるのでしょうか?体重が重いせいもあると思うので、このところダイエットをがんばったり、足を鍛えようと1日30分ウォーキングをしたりしていますが、痛みは取れません。コラーゲンも1日10000摂取しています。
何か自分でできる治療方法があったら教えてください。それとも整形外科にいけば早く治るでしょうか? 54歳 女性です。よろしくお願いいたします。