授乳期間中の食事について

person30代/女性 -

いつもお世話になります、現在2か月の女の子がいます。混合でお世話していますが私の食事についてです。なるべく刺激物やアルコールは避けて食べていますが他にこれは避けないとという物ありますか?ケーキなど洋菓子もよくないんですよね?豆乳をよく飲んでいます、よろしくお願いいたします。

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