膝蓋靭帯炎の治療について

30代/女性 - 2011/08/12

簡単な自宅運動で膝蓋靭帯を傷め、半年になります。痛みを我慢していたのですが今は歩く際にも痛みます。また安静時痛もあります。膝蓋靭帯と外側の脂肪体にも圧痛が生じています。一週間前に某整形外科にて局所のステロイド注射を受け少しは痛みがマシになりましたが、まだ痛くて歩行困難です。発症してから半年経過で不安が増大してきています。こんなにスポーツもしていないのに長引くことがあるのでしょうか?このまま安静にしたら治ってきますか?他にどのような治療がよいか、教えてください。出来れば保存療法でいきたいと思っています。宜しくお願い致します。