ドット先生、切ないんです。

40代/女性 - 2011/08/13

いつもお世話になっております。お忙しいなか、立て続けに質問してご負担をお掛けして申し訳ありません。
落ち込みが酷く、気分の切り替えが上手く出来ません。毎日、一日一日が精一杯で、疲れ果てて薬に助けて貰って眠れています。物事を重く受け止めないようにするには、どんなふうにしていけば良いのでしょう?上手くやり過ごせない自分が嫌いです。主治医の先生もカウンセラーさんも、全力で支えて下さってると思っています、信頼もしています。「今」を何とか乗り切って行きましょう、今、目の前にあることの中から出来ることから一つずつやって行きましょう、乗り越えなくても、何とか踏ん張って、上手く乗り切っていきましょう、など、たくさんのアドバイスを下さるのですが、なかなか乗り切るどころか、踏ん張るというのも自分にとっては大変難しいことです。また、そうできない自分に腹が立ってしまいます。お時間がおありのときに、また、お話出来ましたら嬉しいです、どうぞ宜しくお願いいたします。