パニック障害治したい

30代/女性 - 2011/08/14

先日夜中激しい動悸と息苦しさ、どうしていいかわからない不安に襲われました。(冷房が止まっていて部屋は暑かったです)精神科に行くとパニック障害と言われそれに伴う軽いうつと言われました。ジェイゾロフト25を処方されましたが合わずパキシル5ミリグラムに代わったのですが怖くて2回飲んでやめました。誰かがいれば安心ですが夕方くらいから動悸がしてきて夜が怖くて眠れません。(閉めきった部屋や暗さ暑さも不安です)
不安薬や漢方薬で予期不安をなくして早く元気になりたいです。
ちなみに今のところ外出はできて楽しいときは忘れています。何もしていない時に考えてしまい悪循環に陥ってます。