どうすれば自分らしくいられますか?

40代/女性 - 2011/08/15

40代前半女性です。
小さな頃から、内気で人見知りな性格でした。

それでも、中学生頃からは自分自身に自信がつき、だんだん活発で積極的になりました。好奇心もかなり強く興味を抱いた事にはなんでも挑戦していました。

その頃から、23歳で結婚するまでは、自分自身に自信があり友達も多い方でした。ところが大好きな人と結婚できて幸せだったのに、相手がかなり束縛をする人で、あれもこれもダメ、おまえは1人じゃなにも出来ないんだからと言いくるめられ、なにもさせてもらえない、友達とも出かけられない、カゴの中の鳥状態になりました。
それでも好きな人だからと言う事を聞いていて、友達もいなくなり、好きな事もできない状態が続いて、ストレスからかパニック障害になりました。

それから今まで、すっかり自分はダメな人間だと思ってしまい、人とのコミュニケーションも出来ない性格になってしまいました。

今人を信じる事も出来ず、友達もいなく、自分の言いたいことも誰にもいえず、1人で我慢し続けてストレスが溜まっています。

昔のように、人を信じて楽しい生活を送りたいのに、本心をだせず人と付き合うしかないので、とにかくストレスから開放されません。

なにをすれば私は昔のように、積極的に行動できるのでしょうか?とにかくストレスが溜まって苦しいです。