病気か性格か?

30代/女性 - 2011/08/16

どこからが病気になるのか教えてください。心配性、神経質で不安感が強く、悩んでいます。小さなことでくよくよ考えすぎたり人の目を気にしたり…。例えば、家族旅行の前日は明日子供が熱だしたらどうしようとか色々考えて眠れなくなります。旅館でも枕が変わると、といいますかとにかく眠れません。普段は不眠はないですが子供が夜泣きなどあるため自律神経は乱れてると思いますが…。とにかく何かイベントがあると不安定です。何事もない日常は普通に過ごしてますが、たまに、刺される夢を見たりもあります。子供を連れてる時にちょっと変な人がいると事件に巻き込まれないかと心臓がドキドキします。主人がこんな性格を理解してくれ支えてくれるので受診等せずなんとかやってますが、私は病気でしょうか?精神科などにいくと本当に病気になってしまいそうで…。たまに不整脈もあり漢方の精神安定剤的なものは飲んだことがあるのですが、内科医にはストレス発散の時間をもちましょうと言われました。チビが2人いるためなかなか…。自己解決できる程度とは思うのですが、趣味の時間なども持てずどう付き合っていけばいいものかと悩んでいます。性格をかえるのは難しいと思いますがなにかアドバイスお願いいたします。