左骨盤のあたりが痛む
10年くらい前に、重いものを動かそうとして、左腰がぎくっとしたのが始まりで、それ以来、ときどき何かの拍子にギクッとして、何日かつづきます。これまで、とくに治療はしていません。いつのまにか治って忘れています。ところがまた昨日ちょっと腰を下に折った拍子にギクッとし、左のその個所(骨盤?)だけでなく、あちこちが痛かったり違和感があったりします。とくに、姿勢を変えたときに痛みがつよくなります。こんなとき、ずっと動かずに寝ていたほうがいいのでしょうか、それとも用心しながらなるべく動いたほうがいいのでしょうか。または、積極的に体操のようなことをしたほうがいいのでしょうか。お教えいただけると幸いです。
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