娘の寝つきがとても悪くなんとか改善したいのですが

10歳未満/女性 - 2011/08/17

7歳(小学校1年生)の娘のことについて質問させていただきます。

娘は、赤ちゃんのころから寝つきが悪く、布団に入ってから寝るまで、平均して1時間〜1時間半かかります。また、眠りも浅いようで、寝ている間にも、ちょっとした光や音に反応します。

部屋を真っ暗にしたり、ぬるめのお風呂に入ったり、寝る前に本を読み聞かせて落ち着かせたりと、本やインターネットで紹介されていることについては、いろいろやってみたのですが、改善されません。

本人に「何か気になることがあるの?」と聞いても、「気になることは何もない。眠たくないだけ」と言うばかりで、確かに、昼間に身体を使って遊んだり、運動したりした時とそうでないときを比較しても、ほとんど変わらないように思えます。

7歳になった今では、寝るのが怖くなってきたようで、「今日も寝れない、どうしよう・・・」、「どうして妹(3才)はすぐ寝れるのに私は寝れないの」と言い出し、見ていてかわいそうで、なんとかしてやりたいのですが、方法がわからず途方に暮れています。

つきましては、以下3点、お聞き致します。
・こんな状態ですが、何か寝つきが良くなる・深い睡眠を得られる方法はないでしょうか?
・子どもには、10時間程度の睡眠が必要と聞いたことがありますが、現在、8〜9時間くらいです。問題ないでしょうか。
・何か病気を気にする必要はないでしょうか?

質問が多いですが、何卒よろしくお願い申し上げます。