強迫性障害について
person20代/男性 -
はじめまして。私は強迫性障害持ちです。最初に発症したのが19歳で、信頼のおけるカウンセラーにカウンセリングしてもらい、ほぼ完治したのですが最近強いストレスによって再発してしまいました。最近の発症の時は主に不潔恐怖だったんですが今回は強迫観念です。例えば、エイズについて疑わしい行為をしてしまったら、何時間もエイズについて調べたり、コンドームを正しく使ったとしても妊娠させてしまうんじゃないか?等、あとは、統合失調症の症状の監視カメラや盗聴器をしかけられてるんじゃないか?っていう思い込みをバカバカしい、有り得ないとわかりながら、無理やり盗聴器や監視カメラを取り付けられてる理由を探し出し、統合失調症なんじゃないか?と違うとは思いながら、不安で不安で考えてしまいます。統合失調症は当人がおかしいと気づかないと聞きます。しかし俺は、おかしいと思いながら強迫観念によって考えさせられてるのだて思います。昔、容姿に自信がないときに、街で女の子がすれ違った時に笑っていたら、自分が笑われてる気がしたこともありました。実際は笑われてはいなかったんでしょうが。しかし容姿や服装に、ある程度自信がついた時には、そういう思いは消えました。そしてカウンセラーに今日電話で相談しました所、心配ない。被害妄想ではなくて被害概念であり、健常者でも、考えることだから。と言ってもらいすごく安心しました。今後もカウンセリングを続け今度こそ、再発のしないように完治させたいと思います。
先生方に少し聞きたいんですが、強迫観念が湧いて色々考えたくなったら、無視するか、他の事をして気を紛らわすようにしてるんですが、他にもやり過ごす方法はありますか?
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