過呼吸
person40代/女性 -
今から六年前に父親が胃がんになり今はよくなりましたがその頃から体調がよくなくて心療内科にはずっと通ってますが不安神経症だと言われ薬安定剤をもらってますがこの頃ダンナとうまくいかずダンナがうちにいるとイライラが多く最近喉元が詰まってる感じでたまに息が止まりそうになるんです多分ストレスからだとは思いますが過呼吸になるんです
ストレス解消でパチンコ好きなんでよくいくのですが負けばかりで行った後後悔でまた過呼吸になるんですパチンコもやめたいし
でもどうしても足が向いてしまうし悪循環です
何かよいアドバイスを
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