妊娠19週 今朝からめまいがします

20代/女性 - 2011/08/18

初めて質問させていただきます。
今日の明け方ふと目を覚ました時に、横になったままの状態で頭がクラクラしました。
一年半程前に、BPPVになった事があるのですが、今回は回転するようなめまいではなく、寝たまま立ち眩みをしたような、クラクラする感じが数秒です。

左半身を下にして横になると起こり、立ち上がるのが辛いです。
立ち上がってしまえば、数秒で収まり普通なのですが軽い吐き気があります。
慢性的に肩凝りがあり、それによる頭痛はたまに起きますが、今日は頭痛はありません。
今一歳になる娘もいるのですが、構ってあげられなくて辛いです。
娘がまだ小さく、なかなか病院に行けずに困っています。
何か改善策があればと思い質問させていただいた次第です。
よろしくお願いします。