鎖骨の先端近くが変形して痛みがあります。

40代/男性 - 2011/08/18

肩に近い鎖骨の先端近くが、もり上がり変形しているのに気づきました。両方の同じ場所が痛むのに伴って変形を発見しました。特に左が顕著です。左肩に体重をのせてパソコン作業をしたり、自動車運転時も左肘を付けてそちらに体重をのせる癖があります。座高が高く長年このような姿勢で背骨や首も曲がっているようです。痛みが出始めてからは出来るだけ肘をついて上半身の体重をかけないように気をつけていますが、痛みや変形は改善しません。
首についても、もう数年痛みが消えません。首の影響でしょうか時々ふらつくというか真っ直ぐ歩けないことがあります。これも片肘で寝転がってテレビを見たり、本を読んだりしてきた影響でしょうか?
このような症状を改善するには、姿勢を正す以外にどのようなことをすればよいでしょうか?また、治療するならどのようなものでしょうか?骨が変形することがあるのでしょうか?出来るだけ詳しいご指導をお願いします。