ゆぱ先生にお願い出来ないでしょうか。

30代/女性 - 2011/08/18

いつもお世話になります。

本日、妊婦の葉酸摂取の仕方に関する注意がニュースに載っていました。過剰な摂りすぎは赤ちゃんの喘息を引き起こす恐れがあるとありました。

私は現在妊娠31週です。
葉酸については妊娠3ヵ月ごろまで、Nature Made の葉酸サプリを1日2粒飲み続けていました。
上に子どもがいる関係で、食生活はきちんとしていたほうだと思いますが、それでも葉酸な必要なのかと思い、サプリを飲用していました。しかし、ニュースを読んで、私のように食生活をきちんと行えてれば、サプリはむしろ不要だったのかと不安になってきました。「過剰」というのはどれくらいから言えるのでしょうか。通常の食生活+サプリぐらいでは過剰にならないと思っていて大丈夫でしょうか?喘息が心配です。

また、同じくサプリに関連して、鉄についてお聞きします。先日血液検査でヘモグロビンが11.2という値で、やや貧血気味と言われました。
食事には気を使ってきたつもりですが、それでも貧血気味と言われたので、同じくNature Madeの鉄サプリを1日二粒飲んでいます。
むやみなサプリ飲用はかえってやめたほうがいいのでしょうか?貧血は胎児の成長の妨げになるため不安です。検診までまた少しあるのでアドバイスお願いします。

以上、
葉酸、鉄、2つのサプリについて教えてください。

よろしくお願いいたします。