体重の限界

20代/女性 - 2011/08/18

こんにちは。
わたしは3年前からダイエットをはじめ、今もダイエット中です。ダイエットは食事制限と今はストレッチと軽いダンスもしています。

身長168センチ、24歳の女です。
3年前は62キロ、体脂肪率28パーセントです。
現在は53キロ、体脂肪率21パーセントです。

何度かリバウンドしたり、停滞期もあったりと体重の増減もありましたが、3年でようやく53キロまで痩せました。

元々、食べることがすきで、甘いものもだいすきです。今も出掛けたときは普通にがっつり食べてしまいます…。が、普段は食事を少な目、バランスにも気を付けています。

現在のよくある食事は、

朝・キウイ、トマト、納豆、きなこ入りヨーグルト
昼・お弁当など好きなものを食べすぎない程度に。
夜・さかな、野菜炒め(その日の家族と同じおかず。ご飯はなし)
このような感じです。
朝と夜はなるべく炭水化物は食べません。
食事バランスはいかがでしょうか?
外食や出掛けたときは炭水化物もデザートも食べてしまいます。
増えたら翌日調整しています。

順調に減っていたのですが、最近は52〜53キロをうろうろして、減りません…。
ちょっと食べすぎると53キロより増えたり。

目標は50キロくらいになりたいのですが、身長や骨格から、体重の限界があるのでしょうか?

華奢な体に憧れますが、痩せた今も、決して細いという感じではないです。足もプニプニです…。

食事や運動など、健康的にモデルさんみたいな体型になれるようにアドバイスお願いします。