首から肩、鎖骨の張り

20代/女性 - 2011/08/20

頭が重く支えるのが辛いのと、首から肩、鎖骨あたりまで張っているというか突っ張り感があり、なんとなく喉も圧迫されてるような感じがあります。
特に床に座ってる時に(姿勢が悪いから?)上記の症状が強くなる気がします。
昨日病院で首のレントゲンを撮ってもらったところ、首の骨が真っ直ぐになっていると言われたのですが喉の圧迫感や鎖骨あたりまでの突っ張り感は首の骨が真っ直ぐな所からきているのでしょうか?

また、自分で出来る改善策などありましたら教えていただけると有り難いです。