血液検査で脱水傾向を指摘されました

10代/女性 - 2011/08/23

中三の娘のことです。
初夏頃より食欲があまりなく、体重もこの四か月で2キロほど減り、だるさ、疲れやすさを訴え、熱中症(一度、点滴を受けました)や風邪にかかりやすくなっています。先日、病院へ行き、血液検査、尿検査を受け、異常は今のところないと言われましたが、唯一、脱水傾向がみられますと指摘されました。水分をしっかり取ることが大切だとはわかりますが、食が細くなっている今、具体的にどのような対策をしたらよいのか教えてください。わかりやすい、水分目安などあったら教えてください。身長は160センチ、体重43キロくらいです。もともと少食ですが元気で、ダイエットなど考えもしない子です。季節が涼しくなり、食欲も彼女なりに普通に戻るといいのですが、新学期が始まると残暑厳しい中、運動会の練習等が始まるので、体のことを心配しております。よろしくおねがいします。