LDLコレステロール値が高い
健康診断の血液検査でLDLコレステロール値が高目で(130mg/dl)異常値では無いのですが、経過観察との結果でした。
自分自身としては、コレステロールが高くなる要素はあまりないと思っていたのですが・・・・。
LDLコレステロール値が高くなる原因は何でしょうか?
また、LDLコレステロール値を下げるにはどうしたらよいのでしょうか?
体系的はやせ形(162cm、50Kg)で、食事は米や魚、野菜中心で、肉や揚げ物はほとんど食べません。間食もほとんどせず、食も細いこともあり、食べ過ぎるといったこともありません。3食きちんと食べています。仕事は事務系でほとんど運動らしいことはしていません。お酒は一滴も飲めませんし、煙草も吸いません。
よろしくお願いします。
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