首こりでしょうか?
person20代/女性 -
肩凝りになってから首の後ろの根本辺りが前より盛り上がり固まるような感覚で下を向いていることができなくなり、我慢しようとしても勝手に左に首が動いていく感じになります。今は仕事を休職中です。仕事がら一日中下を向いています。痛みはありませんが仕事ができないくらいひどいので悩んでいます。整骨院やマッサージ、整形外科も受診しました。普通の首こりなのでしょうか?あと筋トレとかはしても大丈夫ですか?余計固まったりしますか?何かいい治療法があれば教えて下さい。よろしくお願いします!
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