鬱でしょうか?
person30代/女性 -
昔からですが、急に何の前触れもきっかけもなく過去の辛い出来事を思い出してひどく落ち込み、自分を責め、何も手に付かなくなります。自分がされた事ではなく、犯してしまった過ちや失敗についてです。
食欲も失くなってしまうため、体力が落ちます。睡眠はとれます。昔からこれを繰り返していて、毎回とても辛いです。そんな時は書籍を読んだりして心を落ち着かせるのですが、一時だけで、また落ち込みます。どうすれば自分を許せるようになるんでしょうか?
許してもいいんでしょうか?自分で自分を許すことが、甘えなんじゃないかと思うと責める事しか出来ません。
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