便秘について。
person20代/女性 -
回答お願いします。
今まで何年も下剤を服用していました。
最近下剤を飲まずに自然なお通じにしたくて
食物繊維を沢山採り少しは出るようになりました。
しかし、今まで下剤に頼っていた為お腹に力を入れなくても便が出ていて、ふんばる力が全然ありません。
あと、前病院の先生に下剤服用してたせいか腸が長いと言われました。そのせいで便がでにくいのですか?
何か運動とかして
腸を短く、ふんばる力を取り戻せる事はできませんか?
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