体脂肪率について
person20代/女性 -
今ダイエットをしています。
ダイエット前は
体重51kg 体脂肪率28%
で体脂肪率がかなり多かったです。
今ゎ
体重48kg〜50kgを行ったりきたりしていて
体脂肪率26%?になりました。でも朝体重を計ると体脂肪率が26%で
夜計ると体脂肪率23%になります。
この違いゎ何なんでしょう?どっちの時の体脂肪率が正しいのでしょうか??
体重50kgに対して体脂肪率26%は脂肪多すぎですよね?ちなみに身長は158センチです。
理想が体重46kg体脂肪率15%位なんですが。。。
あと体重の減りと体脂肪率の減りも悪い気がします。ダイエットを始めたのが6月の中旬位からなんですが減り悪いですよね?
また下っ腹(おへその下あたり)だけがポッコリ出ているのも悩みです。
下っ腹をへっこます良い方法もありましたら教えてくださいっ。
たくさん質問してしまいましたがお願いします。
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