基礎体温について質問させてください。
person40代/女性 -
年齢的にも、体のリズムを知るのに基礎体温を計ろうと思っています。
平日の起きる時間は決まっていますが、子どもたちの年齢差が広がりすぎているため、眠る時間が日によって違います。
まとめて4時間以上の睡眠を取れるのが お昼寝の時間帯だったりします。
計る時間帯が定まらなくても計測を続けて大丈夫でしょうか?
お願いします。
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