夢を見すぎて疲れます

person60代/男性 -

寝付きは良い方で毎晩12時に就寝して7時には起床します。
事務職で特に疲れてるいる訳ではないのに、よく夢を見ます。それも明け方で、内容はいい夢ではなく、ネガティブな夢が多いです。睡眠時間は多い割に、朝ぐったりします。夢をあまり見ないようにするにはどうしたら良いでしょうか?

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