眠れない
person30代/女性 -
1ケ月前くらいから眠れません。疲れているのに、早く寝て、朝早くから動きたいのに・・。
私には、2歳9ケ月の娘と9ケ月の息子がいます。2人ともとてもこどもらしくかわいいのですが、2人とも手がかかり、イライラして八つ当たりしてしまい、後で後悔して泣いてしまったりしています。
自分に自信が持てなくて、友だちと普通に楽しく遊んだ後でも、変な事言わなかったかな〜とか、言い方悪かったかな〜等、必要以上に反省してしまったり、結婚前にしていた幼稚園教諭の仕事のなかでの失敗などを急に思い出して、激しく後悔したりしてしまいます。
育児はとても大変ですが、実父母も旦那も優しく、協力してくれています。
私だけ、ダメダメで悲しくなってしまいます。
もっと自分に自信を持って、必要以上に気にし過ぎないで伸び伸びしていたいと思うのですが、自分の気持ちをコントロールできません。
どうしたらいいのかわからなくて相談させてもらいました。ポジティブな考え方のコツみたいのはありますか?
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