手のこわばりと膝などの痛みについて

40代/女性 - 2011/08/31

お世話になります。

1ケ月くらい前から、両手の第二関節がこわばり動かしづらく、起床時から昼過ぎまで続き、夕方にはラクになります。昨夜から両膝が痛み何度か目が覚めました。今朝腰や首筋、肩がこわばり身体中が痛くなかなか起き上がれませんでした。メンタル治療中でカウンセリング予約日だったので悩みましたが抗不安薬と鎮痛剤を飲みタクシーで行けました。この症状は自律神経症状でしょうか?
持病で軽度のSLE、シェーグレン症候群ですが、現在はステロイドは服用していません。ドライアイでヒアレインを日に四回点眼していますが目の痛みが最近強くゴロゴロ感もあります。貧血があり血液内科でフェジン点滴治療と、飲めるときだけフェロミアを処方されています。
ここ最近ストレスとなることが重なったり心配事が続いていますが、精神的なものからこわばりや関節の痛みが出ることはありますでしょうか?SLEの悪化と考えられますでしょうか?また自分で改善出来る方法がありましたら教えて頂けましたら有り難いです。首筋や肩、両膝、両手のこわばりと痛みがつらいです。どうぞ宜しくお願い致します。