噛み締め癖の治し方を教えてください。
通院中ですが、主治医の先生に、いつも聞きそびれてしまいます。
多分、2〜3カ月前から、
無意識に、常に、歯を食いしばっているというか
顎をギュッと締めています。
そのためか、舌の感覚もおかしくて、味覚もマヒしている感じです。
頭痛も肩こりも酷くて、この噛み締め癖で、余計悪化している感じです。
たまに、意識してガムを噛むようにしていますが、
それ以外の時は、不自然に顎に力が入っているのですが、無意識です。
ストレス解消には、努めていますが、なかなか難しく・・・
精神的なものかなと、思っています。
この癖の治し方があれば教えてください。
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