気になってます

person20代/男性 -

ここ1年くらい、寝れない日が続いてます。

昔は寝付きがよくすぐに寝れたのに今ではほとんど眠れず昼間に眠気が襲ってきます。

それに起因しているのかわからないのですが、仕事のやる気や気分の浮き沈みが激しく周りへの八つ当たりや物に八つ当たる事が多くなりました。

これは、睡眠の関係なんですか?

それとも、精神的なものなのですか?

気になっているので相談しました。

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