Q

かかとの痛み

いつの間にか左足のかかとが痛くなっていました。

いつ痛みはじめたのかはわかりませんが、
かかと押したり普通に歩いたりすると痛いです。

場所は、かかとの土踏まず寄りのあたりです。

(10代/女性)

質問者:ライ。 さん

はまちゃん 先生
整形外科

はまちゃん 先生

ふくらはぎの筋肉が硬くなってくると、体重を前方に移動させるのに、足の裏の筋肉を使うため、足底部に痛みが出やすくなります。
ふくらはぎの筋肉のストレッチングを始めてみましょう。

ふくらはぎの筋肉を伸ばすために、「アキレス腱のストレッチング」と言われている体操を始めてください。

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