うつなのでしょうか??

2006/08/08

元々何をするにも面倒でギリギリにならないと何も出来ない性格です。
ですが最近本当に何もする気がおきなく夕飯も作るのが面倒です。
1〜2年前に大きな友人間トラブルが有り、
その友人に絶交され周りにも言って歩かれ
精神的に疲労してしまいました。

その辺りから人と接するのが怖くなり本音では全く話せなくなりました。
いつも表面だけ笑って付き合い、帰るとぐったりと疲れてしまいます。
元々社交的な方で友人知人も多かった私ですが
また嫌われたらどうしよう、と考えてしまい、
引きこもりがちですが外へ出るのは大好きです。

出てしまえば明るく振舞えますが、心から笑えません。
(相手に嫌われている、本音はどう思ってるんだろうとか考えてしまうので
精一杯愛想良くしたりあたりさわりの無い話をします)

夜は7時間程寝ますが子供の夜鳴きで起きる事も時々。
結構寝てると思うのですが(夜はすぐ寝られ目が開いたら朝と言う感じ)
昼間が何故か眠くて眠くてたまりません。
子供が居るので寝ませんが居なければすぐ寝られます。
食欲はあります。食べる事が大好きですが
作る気がしないので惣菜や外食も多いです。

子育てにも疲れています。悩みを打ち明ける相手もいないのでストレスは溜まっていると思います。

自分で気をつけて改善されるような事が有れば教えて下さい。
元々後ろ向きなのですが前向きに考えられるようになりたいです。