ダイエットについて
person20代/女性 -
増える体重と太くなったお腹、太股とふくらはぎ(下半身)を細くしたいです。身長146センチ、体重47キロ、BMIは22、お腹回り75センチ、太股50センチ、ふくらはぎ33センチあります。パン・麺類・お菓子・炭酸類はあまり食べないようにしてご飯を中心に飲み物もお茶や烏龍茶、紅茶を飲んで外出時も徒歩で自転車・エスカレーター・エレベーターは一切使わないで階段を使ってます。下半身を細くするにはどうしたらいいですか?ダイエットは何度かやりましたが一向に痩せません。歩く時は片道1時間なら歩きますが普段は10分から20分歩きます。ダイエットのアドレスを教えて下さい
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