正しいダイエット
person20代/女性 -
夫婦でダイエットをする事になりました。特に主人は108キロと体重があり急に始めるのが少し不安です。ダイエットするにあたり食事や運動その他に注意する事がありましたらアドバイスをして頂きたいと思います。
ダイエット方法は食事制限で3食食べてバランス良く食べるように心がける。
少しずつ運動をしていく事を考えています。
私は体重は標準なので体重を減らす事よりも皮下脂肪が体重計によると多いので運動して筋肉をつけ引き締まった体にしたいと思っています。
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