何だか不安です
person40代/女性 -
こんにちは。両親と祖母の4人家族。最近自分が不安でなりません。祖母のお世話を両親としていますが、お世話する上で、ついつい祖母にきつく言ってしまったり手荒になったり…言いだしたら止まらない自分にハッと気付いて「なんであんな事言ったんだろう」と嫌になったり、両親から言われた些細なことでイライラしたり、すごくまわりのことが気になったり、自分はどうしちゃったんだろうと不安になります。自分が疲れたなあと感じる時は外出してみたり休んだりしてるんですが…。
家族にも迷惑かけたくないし、自分の気持ちを落ち着かせたいです。何か良い方法はないでしょうか?
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