排卵前のイライラや気分の落ち込み

20代/女性 - 2011/09/06

長年の悩みです。宜しくお願いします。
毎月、生理前ではなく排卵前になると
気分が落ち込んで、ちょっとしたことでイライラしたり、心配性になったり、家族に喧嘩をうってしまいます。ちょうど疲れと重なりひどい時には涙がでて起きられないくらい落ち込みます。しかし、
排卵すぎると、嘘のように気分が晴れます。あの涙はなんだったんだろうと思います。よく、生理前にイライラする話をききますが、私は生理前はあまり感じません。排卵前の憂鬱はなぜなのでしょうか。。
もちろん、今は排卵前だからイライラしないようにと心掛けてはいても、おさえ
られません。深呼吸したり、アロマをたいたり、軽く運動したり、漢方を試したりしましたがいまいちです。ホルモンバランスが乱れているのだと思いますが、ちゃんと病院へいったわけではないのです。毎月耐えています。しかし、年々キツくなってきました。
何か、よい改善策があれば、教えていただけたらと思います。宜しくお願いします。