ここ何年も肩こりです。
person30代/女性 -
よろしくお願いします。 私は32才です。
いつからかというとわかりませんが、もうずっと何年も肩こりです。肩と首の付け根あたりがカチカチです。
例えば後ろを振り向いたりするのも痛いし、首が回らないし寝返りするのも痛いときがあります。肩の筋肉が盛り上がってる?感じがします。
体が固いので、肩の筋肉も固まっているのかな…と思うのですが、体が固く振り向いたりも痛いから動くのが億劫になります。
こういう場合 何かいい方法がありますか?
整骨院とかでマッサージしてもらうとよくなりますでしょうか?
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