ダイエットについて
person40代/女性 -
ダイエットを始めて3ケ月、経ちました。
最初の1ケ月は食事に気をつけていましたが、全然痩せませんでした。2ケ月目からはプールを歩く運動を、だいたい1日一時間半ぐらい、週に3日行っています。
でも体重が減りません!
プールを始めて、少し体がしまって来たような気がしますが、なぜ痩せないのでしょうか?
効率的なダイエットはありますか?
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