妊娠中のダイエット

23週に入ります。急に体重が増えてしまい、毎朝ひどい頭痛に悩んでます。妊娠中は体重を落としてはいけないですか?148cmで妊娠前は55kg→現在58から59kgです。中毒症や胎児に異常はないと言われてます。妊娠中のダイエットが駄目な場合、産後はいつくらいからダイエット可能でしょうか?どなた様でも構いませんので教えてください。

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