筋トレしているのに、筋肉量が減少+体脂肪量が増加

30代/男性 - 2011/09/10

身長161cm。職業は研究者で、職務上は、ほとんど運動することがありません。
4月から、不定期にスポーツジムに通っています。3月30日に、ジムの機械で測定すると「体重74.3 kg, 体脂肪量21.9kg, 除脂肪量52.4kg, 筋肉量49.5kg, 骨格筋量28.6kg, タンパク量13.2kg, 骨量2.86kg」でした。
4月8日から7月2日までの【3ヶ月の間に4回】、ジムに行きました。7月2日に測定すると「体重72.8kg, 体脂肪量19.1kg, 除脂肪量53.6kg, 筋肉量50.7kg, 骨格筋量29.1kg, タンパク量13.5kg, 骨量2.91kg」でした。体重が1.5kg減ったのに、筋肉量が1.2kg増加, 骨格筋量が0.5kg増加、タンパク量が0.3kg増加、骨量が0.05kg増加したことを、とても喜んでおりました。
ところが、9月10日まで【2ヶ月の間に5回】、ジムに行っていたのですが、9月10日の測定では「体重73.8kg, 体脂肪量21.0kg, 除脂肪量52.8kg, 筋肉量49.9kg, 骨格筋量28.8kg, タンパク量13.3kg, 骨量2.88kg」でした。つまり7月に比べて体重は1.0kg太っています。そして、その内容は、体脂肪量が1.9kg増加しており、筋肉量が0.8kg減少, 骨格筋量が0.3kg減少、タンパク量が0.2kg減少、骨量が0.03kg減少しておりました。
4月〜7月と、7月〜9月で、食生活も、職務上の運動量も、ほとんど変わりません。唯一『食生活』において、和菓子を食べる機会が増えたのが、自覚している変化です。他に気になることといえば、毎日、家庭用体重計(アナログ式体重計)でも体重を量っているのですが、4月末に70.0kg → 5月〜6月に70.0〜72.0kg → 7月〜9月で72.0〜74.0kgと、じりじりと体重が増えていることです。
7月に比べて体重が1.0kg増えたのもショックでしたが、その内容 = 「体脂肪量が1.9kg増えて、筋肉量が0.8kg減少・骨格筋量が0.3kg減少など」ことから、『筋肉の萎縮』などの病気かと心配です。