ウォーキング。
person20代/女性 -
私はかなりの肥満で、身長170にして体重が3桁(強)あります。
ただでさえ太ってるのにストレスから食に走り、一年で10キロ程 太りました。
今年の5月終わりから時間がある時に30分程度(距離にしたら2キロくらい)歩いてます。
8月の中旬までに10キロくらい落としたのですが、雨が降ったり時間が無かったりして2週間近くまともに歩かなかったら3キロ戻りました。
引き締めながら痩せたいんですが、もぉチョット歩く距離延ばしてみた方がいいですか?
と、言うか歩いてるだけで引き締まって痩せれるのか…疑問です。
やはり筋トレ的な事をした方が良いんですかね?
なんか話がまとまってなくて申し訳ないですm(_ _)m
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