お願いします
person40代/男性 -
現在は、体重67キロですが、健康の事を考え、禁煙を初めて、6ケ月になりましたが、喫煙してる時は、体重が55キロでしたが、反対に体重が67キロまで増えました、良かれと思い禁煙しましたが、反対に体重が12キロまで増えました、体重をやせる方法ありませんか、体重の事を考えたら鬱状態になります。
どうすれば体重が減るか助言お願いします。
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