外踝の腫張と痛み

person50代/女性 -

一年程前より右外踝部が腫れ痛みがあります 膝の腫れ腫張も時々あるため、循環悪く老廃物が溜まっているのかとマッサージや入浴をして様子をみていますが生活の中で良い方法があれば教えて下さい 穿刺もしていただいたのですが良くなっていません

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